Du betrachtest das falsch. Das sind logik Symbole, hie rmußt du dir bezüglich Stromkreislauf und Verlust keine Gedanken machen.
Du mußt nur wissen das wenn 1 und 2 auf 5 V liegen (ein paar mA ca. 10 reichen da gewöhnlich aus) dann ist auch Pin 3 auf 5 V. Auch an Pin 3 stehen ca. 20 - 50 mA (ja nach IC) zur Verfügung. Also für ne LED reciht es in jedem Fall. Du brauchst dann Vorwiderstand von ca. 330 bis 680 Ohm!