Astabiler Multivibrator mit NE555 + Poti. Den Ausgang an einen guten FET, wie den IRFxxxx dranhängen.

PC-steuerbare-Variante: Mikrocontroller, z.B. AVR nehmen, und nen Timer Programmieren. Per serieller Schnittstelle, UART etc. kann man das auch vom PC aus steuern.