mit AVR16 ist der atmega16 gemeint oder?
Bei dem kann man für jeden Timer einen eigenen vorteiler einstellen.
Für 64µs reicht der 8bit Timer0 aus wenn ein vorteiler von zb. 8 gewählt wird und der timer dann mit 191 (255-64) geladen wird.
Dann löst er beim überlauf von 255 auf 0 einen Interrupts aus, in dem fall genau nach 64µ

Das -56 dürfte eine Eigenheit der Programmierumbebung sein, ich hab das noch nirgens gesehen/benötigt. Könnte aber bedeuten 255-56 sodass der timer mit 199 geladen wird....