beim NE555 über den Kondensator C1 in diesem Link: https://www.elektronik-kompendium.de...lt/0206241.htm

beim Arduino ist man aber deutlich flexibler, weil man die Länge der delay()-Perioden Millisekunden-genau und sehr flexibel übers Programm und ggf externe Schalter oder Potis etc. einstellen kann, und auch getrennt für an u/o aus.