Hallo Armin,
100 W sind nicht besonders viel. Für eine effiziente Nutzung der Energie wirst Du wohl kaum um ein SMPS (Switched Mode Power Supply) herum kommen.
In einem Schaltfrequenzbereich von 100kHz werden die Elemente nicht besonders gross. Es gibt viele Wandlertypen (Durchflussw. , Resonanzw., Sperrw., Gegentaktwandler...) die z.T. dafür in Frage kommen.
Allen gemein ist ihre EMV-Problematik. Du findest im Netz viele Application Notes von Halbleiterhersteller. Oft wird ein Nachbau wegen den erwähnten Störungen nicht auf Anhieb funktionieren.
Viel Erfolg!
Gruss Peter