Hier der Schaltplan:

Bild hier  

Spannungsquelle ca. 12 V, niedriger z.B. 9 V sollte auch gehen.

Als Widerstand sollten 100 Ohm reichen, dann ist der Strom beim "Laden" der Spule auf knapp 100mA begrenzt.

Als Spule kannst du eigentlich jede Spule verwenden. Je mehr Windungen, desto besser.

Anstatt des Schalters kannst du auch ein Relais benutzen. Ob es mit el. Schaltern (Transistoren etc.) funktioniert kann ich nicht versprechen.