Da der Strom durch die Relais-Spulen bekannt ist(wenn du ihn nicht kennst, kannst du ihn ja bei 12V einmal ausprobieren, üblich sind ca. 80 bis 200mA), erübrigt sich R2, es sei denn, man schaltet dazu die LED in Reihe(dann ist R2=(12V-U_led)/I_led). Dann kannst du R1 einfach mit 3V/I_ges dimensionieren(oder halt eine Z-Diode an der Stelle nehmen).
Freilaufdiode vor Induktion.
Ich hoffe, dir ist klar, dass die Freilaufdiode antiparallel zur Spule gehört(und nicht "davor").