Hmmmm dafür fallen mirt 3 Möglichkeiten ein:

zum Einen gibt es seperate USB-ISP-Programmer die den Atmega über eine ISP-Schnittstelle programmieren.
Diese Programmer sind schon um die 20€ zu haben.
z.B. habe ich einen ähnblichen wie diesen: EBAY->

Dann fallen mir noch fertige Boards wie der Adruino ein, die eine USB-Schnittstelle und Bootloader onboard haben.
Ist dann ein bisschen teurer...

Außerdem gibt es noch die Evaluation-Boards, diese sind aber die mit Abstand am teuersten Programmierumgebungen.

Ich hoffe das hilft dir weiter!