Ich danke dir schonmal für die schnelle und ausführliche Antwort.
Muss ich nun erstmal verdauen.

Du sprichst einmal von ADC-Eingang und einmal von ADC-Pin, meinst du damit das selbe, oder meinst du einmal die ADCref Spannung und den ADC-Pin(Messpin)?

Die 14V habe ich mit einem Multimeter gemessen, heißt, dass Ueff = 14V sind und Vss = knapp 40V, richtig?

Also, in etwa so?:
Ich setzte einen Spannungsteiler an den ADC-Pin zwischen 5V und GND. Dann hänge ich die zu messende Spannung über ein RC-Glied, welches nach der Frequenz/Spannung ausgerichtet ist, ebenfalls an den ADC-Pin.