Ich sehe in Deinem ersten Prog zwei Probleme:

- Du dimensionierst die Variablen als Word und Long. Der µC braucht sehr lange um die zu berechnen. Versuche mit Bytes auszukommen.

- Du legst die LCD Anzeige in die Timer ISR. Die braucht zu lange für eine ISR. Das ist auch gar nicht nötig. Lege die LCD in die Hauptschleife und die Pulsabfrage in die ISR.

Grüße