Das Hex-File, das AVR-Prog verlangt musst du mit AVR Studio erstellen. Dein C Quelltext wird zu so einer Datei compiliert. Brennen natürlich in den Flash-Speicher.

Übrigends: Habe vorher das Programm leicht modifiziert, und die Messbereiche in drittel gegliedert. Nun muss die gemessene Spannung bei 2 gleichen Widerständen im mittleren Drittel sein, logisch. (Also zw. 1024/3 und 1024*2/3) Dann sollte das Programm zweimal blinken und das tat es auch.
Also müsste der Chip korrekt messen.
Was willst du damit sagen? Funktioniert es jetzt?