Im Artikelbereich findest du diese Schaltung.
Bild hier  
Statt dem BS170 musst du einen anderen Fet nehmen, da der max. Strom zu niedrig ist, den er schalten kann (Dauer 500mA, Puls 1,2A). Statt dem Motor musst du die Led und einen Widerstand geben.
Welche Led hast du und wie Lange soll die Led leuchten? Wird das eine Blitzschaltung für eine Kamera oder ein Stroboskop? Wenn es eine Blitzschaltung für eine Kamera wird würde ich den Strom über dem nominälen Strom betreiben. Dazu muss man wissen, welche Led es ist.
Als Fet brauchst du einen Logic Level Fet, damit er genug durchschaltet. Einen Widerstand sollte man nehmen, wenn mehrere Fets paralell geschalten werden oder wenn der Strom das Maximum des Treibers (Ausgang des µC) überschreitet.

MfG Hannes