Es war ein Problem der WinAVR Instalation. Habe das ganze neu Installiert (mit einer anderen WinAVR Version) und jetzt funktioniert es.
Das wegen den Einstellungen im AVR-Studio nur beschrieben ist was tun aber nicht warum man das so Einstellen muss ist schon etwas schade, aber es gibt ja noch andere Toturials.
Noch danke für deine Antwort Rabenauge