ich hab von dem pollin teil keine ahnung, aber die verbleibenden interfaces sind dann "jtag" und "hv-parallel programming" sofern dein board das unterstützt ... in welcher sprache programmierst du denn ? .. mit dem AVR studio mus t du dich z.B. nicht um die bits kümmern, der bietet dir alles als optionen an und rechnet sich dann die fuses selber aus