Im Stromsparmode braucht der µC etwa 1/100 bis 1/4 des Stroms, je nachdem welcher Mode. Zum Aufwachen braucht man einen Interrupt.
Schon derelativ einfache idel mode bingt einiges.
Nachzulesen im Datenblatt bzw. hier:
http://www.rn-wissen.de/index.php/Stromspar-Modi(AVR)