Hallo
Einen PIC10 o.ä. nehmen, 5V Zenerdiode + Vorwiderstand und kleinem Elko.
Ist also kein großer Aufwand.
Ansonsten ev. Taktgenerator mit entsprechender Frequenz und Zähler.
Der Aufwand ist aber höher.

Mit freundlichen Grüßen
Benno