Dein µC braucht nicht immer gleich viel Strom. Nachdem er aber in einem Spannungsteiler ein Teilwiderstand ist, wird je nach Strom die Spannung schwanken, was zu einigen Störungen führen kann.
Daher ein 7805, das linke Bein ist der Spannungseingang, bis max. 37V, der mittlere ist GND und rechts kommen 5V heraus die innerhalb eines weiten Strombereichs konstant bleiben.