Um einen Sekundentimer zu basteln, nimmst Du einen Timer, stellst ihn auf einen Wert ein, der ein Teiler von einer Sekunde ist und zählst in dem Timer eine Variable hoch. Sobald die Variable den Wert erreicht hat, der eine Sekunde ergibt, kannst Du irgendwas auslösen, eine Variable setzen, wie Du eben willst.

Ein wunderbares Beispiel dazu ist im Wiki. Unter "LED blinken lassen" oder so.