Kann man nicht den Timer 1 so konfigurieren, das ein Rechtecksignal mit 50/50 Taktung mit variabler Frequenz dabei rauskommt ??
- Schau da mal ins Datenblatt unter den PWM Modes des Timer 1!
Ich hab da so was im Hinterkopf.

Damit liesse sich dann durch Veränderung des OCR1A Registers die Frequenz sehr bequem einstellen.

Wenn Du mit 16MHz + Vorteiler nicht genau auf den gewünschten Frequenzbereich kommst, kannst Du den Timer auch extern takten und so den gewünschten Frequenzumfang erreichen.