Genau das ist sie. Aber sie weicht merkwürdig von der (von mir erdachten) Realität ab.

Lasse ich diesen optionalen Parameter in den Projektoptionen weg, so warnt die delay.h, dass kein F_CPU gesetzt wurde, und setzt es selbst auf 1.000.000 (was ja komischerweise funktioniert).

D.h. ist die CPU-Frequenz (softwareseitig) auf 1 MHz eingestellt, geht mit dem 16 MHz-Quarz alles korrekt, ist sie jedoch auf 16 MHz eingestellt, geht das Programm mega-langsam (ich schätze mal 1/16-fach).