Wenn du einen ATmega verwendest:

Du kannst natürlich die interne Referenz-Spannung verwenden.
Dazu mußt du den ADC aktivieren.

Config ADC=Single, prescaler=Auto, Reference=Internal
Start ADC

jetzt müßtest du an ARef-Pin eine Spannung haben. Klemm ein Kondensator 100nF dran (gegen Masse) und verbinde den Pin mit deinem AINx Pin als Referenz.

Bei anderen Controlern mußt du mal ins Datenblatt schauen.

Mitch.