Du findest hier im Wissenbereich Tutorials zu C. Erst wenn Du es geschafft hast, damit einen µC erfolgreich zu Programmieren, würde ich empfehlen ein Tut zu Inline-Assembler zu machen. Da sollte man schon etwas Ahnung haben von Assembler, ssnst geht da nix. Gibt es auch hier oder bei www.mikrocontroller.net
Wenn Du Pascal zumindest lesen kannst kann ich das Buch "Von Pascal zu Assembler" empfehlen (Kammerer). Da lernt man alle Assembler Grundlagen bis hin zu verketteten Listen usw.

PS: Eine Aufforderung zum "fleißig sein" ist nicht immer angebracht...