Hi,

das Ganze hängt davon ab, mit welcher Eingangsspannung du den 7805er betreibst.

Die Verlustleistung P berechnet sich über
P = (Eingangspannung - Ausgangspannung) * Strom

über die Verlustleistung kannst du dann auch die Temperatur bestimmen.

Gruß, CowZ