Zu viel Leistung sollte der Programmierer aber auch nicht haben. In der Regel sollte zur Strombegrenzung im Programmierer ein Widerstand von ca. 220-330 Ohm sein. Das schützt den Programmierer und die Schaltung, falls die eine Seite keine Versorgung hat, oder beide Seiten auf Ausgang stehen (z.B. weil reset nicht richtig kontakt hat).
Auch die Selbstbaubrogrammierer mit 74HC244 als Treiber sollen ausreichen. Wegen des Schutzwiderstandes sollten auch die kommerziellen Programmierer nicht mehr Strom liefern.

Bei LEDs muss man halt einen etwas größeren Vorwiderstand nehmen.