Der Wecker dimmt das Zimmerlicht und/oder das Nachttischlämpchen langsam hoch und simuliert so den Sonnenausgang. Der schlafende bekommt durch die Augenlieder das Licht mit und wacht langsam auf. Das ganze soll so über 30 min laufen.
Ja,so der Gedanke aber das funktioniert nicht bei jedem.
Wenn ich so richtig kaputt bin dann schlafe ich solange bis ich von alleine aufwache egal ob hell oder dunkel bzw. bis der gestellte Wecker plärrt .