Denk dir mal ne Stromaufnahme von 1A, dann verbrätst du die Differenz (12-5 = 7) also 7W um 5W Leistung zu verwenden. Geiler Wirkungsgrad...

Auch bei kleinen Strömen ist eine Erwärmung, vor allem ohne Kühlkörper, völlig normal. Auch unter 1A sollte wenigstens ein kleiner drauf.