Hey,
Mein Vorschlag für die Verbindung:
Reichelt Bestellnummer: KK28025C
Da Crimpst du ein Flachband dran und auf die andere Seite eine Pfostenstecker. Auf die Mega32-Platine kannst du ne einfache Stiftleiste oder ein Verbinder wie es die RN Definitionen für den ISP Verbinder vorschlagen.
Sollte sogar industrietauglich sein und problemlos funktionieren.

Gruß
elayne