Hi,
von 12 auf 5 oder 3 Volt mit einem normalen Spannungsregler kostet viel Strom. Schließlich muss die überschüssige Spannung ja in Wärme umgesetzt werden.
Besser wäre ein DC/DC Wandler
Gleichstrom lässt sich ja, soweit ich weiß, gar nicht transformieren
Dafür gibt's eben DC/DC Wandler
Die gibt es in verschiedenen Ausführungen.
zB.
geregelt /Ungeregelt/Aufwärts/Abwärts ...

Sind natürlich teurer als ein 7805 .


Gruß
Christopher