Hallo mulk,

für USB gibts den AVR ISPII z.B. bei Reichelt (dauert in der Regel einen Tag) 39,5€

Für die RS232 gabs den AVRISP, gibts aber nicht mehr.
Dann gibts noch einige Nachbauten z.B. bei elmicro.com für ab 12,50€.

Bei Conrad gibts den ISPII aber auch.

Grüße