Den Vorteil wenn man AREF nicht fest mit 5V verbindet hab ich im Prinzip oben schon geschrieben, denn man kann es ja per Software einstellen welche Referenz man will.
Man braucht dazu aber einen Kondensator aussen an AREF damit die interne REF stabilisiert wird.

Und wenns noch genauer gehen soll, noch die Spule vor AVCC (siehe RN-MiniCtrl), damits noch etwas glatter wird.