Danke für die schnelle Antwort
Das erste Problem existiert nicht. war nur ein Formulierungsfehler *Peinlich*

Zu der Verbindung von USB aus habe ich gelesen, das bei falscher Schaltung bzw. zu hohem Strom in der Schaltung der Ausgang am Pc beschädigt wird. Deshalb wär mir ein umstecken vom Mikrocontroller lieber. Frei nach dem Motto, Lieber ab und zu 10€ für einen neuen Mikrokontroller als einmal 900€ für ein neuen Notebook.

Naja ich habe mal nach solchen programmern gesucht. Nun hb ich keine Ahnung ob ich das richtige gefunden hab:
Name
ENTW.-TOOL MSP 430 USB-STICK EZ430-F2013
Art-Nr(Conrad) 170285 - 62

Name
MYSMARTUSB - AVR Programmer U. INTERFACE
Art-Nr(Conrad) 191510 - 62

Wobei mir letzeres einfach nur eine Zwischenschaltung zu sein scheint, die von USB auf den richtigen Stecker schaltet.