Wie kriege ich das Programm auf den AVR, mit PonyProg2000 ???, das ist hier vorgeschalgen, oder mit den AVR-Studio.
AVR Studio ist eine komplette Enwicklungsumgebung für die AVRs. Die nutzt dir aber eigentlich nur was, wenn du auch in Assembler programmieren willst.
Damit kann man auch Programme in den AVR hochladen, AVR Studio ist allerdings etwas wählerisch, was den ISP Adapter angeht. Mit den ganz einfachen ISP Adaptern für die parallele Schnittstelle funktioniert es nicht.

Ponyprog funktioniert mit den einfachen Parrallel-ISPs.

Mit Bascom der IDE für die Programmierung in Basic kannst du die Programme aber auch direkt in den Controller hochladen.