Nehm sonst einfach einen 78L05 (oder größer das ist egal) setze eine Diode vor GND und dazu einen Transistor, der den von Dir benötigten Strom verkraftet. Das schaltest du dann einfach als Emitterfolger und so hast du dann auch stabile 5V (allerdings linear geregelt, zwar mit wenig Bauteilen, aber der typischen Verlustleistung)

Gruß Philipp