Es steht so auch in allen Datenblättern, die ich mir zu den ATMegas angeschaut habe. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen: Ohne Spule und Kondensator zwischen AVcc und Vcc schwanken die Messwerte, die man bei einer festen Spannung bekommt, beträchtlich (ca. 4 bit). Wenn Du gerade keine Spule zur Hand hast, nimm einen Widerstand ca. 1k und einen 100bF Kondensator nach Masse. Das ist besser als nichts.