@Gottfreak:
Wenn der ELKO am Eingang vom 7805 ganz entladen ist wirkt er ja im ersten Moment wie ein Kurzschluss nach Masse. Ist zu diesem Zeitpunkt noch Ladung am Ausgangs-Elko vorhanden, dann wird ein Umladevorgang stattfinden. Der geladene Kondensator am Ausgang wird den anderen am Eingang aufladen. Die Diode leitet auch in diesem Fall, den Rückstrom am Regler vorbei und schützt ihn so.

Kurzum: Wenn man schon meint, man müsste einen großen ELKO am Ausgang vom 7805 haben, dann sollte man an der Schutzdiode nicht sparen. Sie kostet ja weniger als 10 Cent.