Bei 1A kommst du mit nem 78xx nicht um nen Kühlkörper herum, es reicht auch kein Mini-Blech-Teil (bei 30° Umgebung auf 100° halten: 2,6 K/W!). Statt mit 10W zu heizen, solltest du besser die ~5€ in nen Schaltregler investieren...

z.B. sowas hier: http://www.kreatives-chaos.com/index...schaltnetzteil
oder
http://www.team-iwan.de/technik/elek...haltregler.php