Hier im Robotoernetz gibts unter RN-Wissen eine Einführung in AVR, das reicht schon.
Dort findest du auch die Schaltung (1µController, 3 Kondensatoren, 1 Quarz, den man ggf. noch weglassen kann). Hinweise auf die Sftware und Programmierung in C, Assembler oder Basic gibts auch dort.

sigo