Ne,nicht ganz.

Nominell werden zb. für die Megas20mA zugesichert und das bei 5V (Bei 3V nur 10mA)
Alles drüber bis 40mA gelten als Stresswert mit stark zunehmender Chance auf ein Versagen.
Die Lebensdauer sinkt also.

Natürlich kann jeder für sich selbst entscheiden was er macht und was er dem Port abverlangt.

PS:

Hätten sich die Hersteller darauf geeinigt die "Maximum Ratings" ganz klein irgendwo ans Ende der Datenblätter zu stellen dann gäbe es diese Diskussionen nicht so häufig weil meist nur der versierte Bastler,der sie auch richtig deuten kann und danach sucht ,sie findet.

Wie oft lese ich von Leuten die bei LEDs mit 4V/100mA ankommen und sich wundern warum die Superhelle Blaue nur kurz geleuchtet hat.