Pro Schaltvorgang: 3A*33V/2.2us (also 99W für 2.2us = 0.22mW, habe da noch Sicherheitsaufschlag gemacht).

Wenn also pro Sekunde ein Schaltvorgang stattfände, würde der MOSFET diese Schaltleistung in thermische Energie umsetzen (plus der Leistung für das Gateumladen). Multipliziert mit Anzahl der Schaltvorgänge wäre das die (mittlere) Leistung die kontinuierlich verbraten wird.

Gateumladung: 22nAs*5V/1.1us = 0,1W (hoppla! Da bin ich jetzt aber auch überrascht.) Ob der Port des AVR dauerhaft damit zurecht kommt, hängt wieder von der Anzahl Schaltvorgänge ab.