Wenn du dir das Datenblatt auf http://www.national.com/ds/LM/LM231.pdf mal anschaust ist da schon eine Standardbeschaltung drinne, gleich auf Seite 1 und unten drunter ist auch die Formel angegeben, mit der du die Frequenz berechnen kannst.
Wenn du fuer fout deine gewuenschte Frequenz einsetzt, und auch Vin wirst du ja wissen, dann kannst du durch einfaches Variieren der Widerstaende Rs die Frequenz einstellen... (fuer die anderen Widerstaende und den Kondensator wuerd ich einfach die angegebene Standardwerte verwenden)

mdbg, bruderbb