Probier mal ein 10µF Elko. Irgendwo habe ich gelesen man kann 1µF bis 10µF benutzen.

Ich hatte das Display mal am PC. Da flackerte es auch. Jetzt am Mega16 und Hard-SPI ist es normal.

Z.Zt. läuft es mit 8MHz und Prescaler 4, sollte aber rechnerisch mit dem Vorteiler auch bei 16MHz laufen.

Der Code von dir kommt mir auch bekannt vor. Selbst damit ging es bei mir. Sonst hätte es ja evtl noch eine Einstellung sein können.

Kurz gesagt, außer anderen Elko fällt mir nichts ein