Ich schau' mir dein Programm grad an, bleib locker.

Wenn du grad in der Panik-Phase bist, die immer irgendwann eintritt, dreh' ein paar Runden ums Haus oder füttere die Katze, kraulen ist noch besser. In dem Zustand sieht man den Wald vor Bäumen nicht mehr.
(glaub' mir, ich mach das schon länger)