Man kann natürlich für jeden Quarz eine optimale Lastkapazität:
- errechnen
- messen
- vom Hersteller/Händler erfahren
Z. B.
http://www.reichelt.de erfahren
- aus dem Datenblatt entnehmen
z. B.
http://www.crystek.com/spec-sheets/CSX3.pdf

In der Praxis ist das aber egal.

22 pF ist z. B. bei 16MHz ganz prima und tut auch für niedrigere Frequenzen bis runter zu 1MHz.

Link gekürzt, da zu lang!