So ist es.
Du brauchst irgendwas, das dir einen Takt macht.
Notfalls geht's vielleicht sogar von Hand, mit einer *echten* Knauplösung, wenn du nicht genug Teile für nen Multivibrator hast oder nen NE555:

GND --- Taster --- 1kOhm --- XTAL1 --- 10kOhm --- VCC

Proger starten und versuchen die Fuses wieder zurück zu stellen, dabei fleissig auf dem Taster rumtitschen.
AVR-seitig geht das, der arbeitet auch noch voll statisch, d.h. einmal Taster gedrückt und losgelassen, und der nächste Maschinenbefehl wird abgearbeitet.
Ob das Proggen so geht, würd mich echt mal interessieren, wär echt heiß!
Tasterprellen sollte kein Problem sein -- ist hier sogar von Vorteil, weil's dann schneller geht

Georg-Johann