Die ISP-Pins als OUT zu verwenden geht ohne Probleme, wenn das Wackeln beim Proggen nicht zu Problemen im Rest deiner Schaltung führt. Die Pins als IN zu verwenden ist nicht so einfach, weil der ISP-Adapter bzw das IN-Signal die Pegel verzieht.

Die ISP-Ports beim Proggen sind hochohmig, daher ist der Stromfluss minimal und beschränkt sich auf Input Leakage von ein paar µA und Aufladen der Port-Kapazität von 74*244 bzw AVR.

Ich verwende nen zusammengeschusterten Simpel-Adapter ohne 74*244, selbst da gibt es keine Probs. Allerdings ist da die Anbindung von MOSI und SCK konstruktionsbedingt hochohmig, sofern man 4.7Ohm als hochohmig bezeichnen mag. MISO geht normal direkt durch zum COM-Port, da hab ich 1kOhm zwischengehangen. 10kOhm sollte auch unkritisch sein.

Bei gestecktem Progger puste ich mit 600kByte/s Daten über SPI raus, ohne Zicken.