Hallo Hanno,
Deinen Programmieradapter kenne ich nicht, habe aber mal gehört, dass USBProg mit einem Programmierprogramm mit dem Namen "Flashtool" zusammenarbeitet: http://www.openocd.de/index.php?page_id=147
Zu Deiner Frage nach der Entwicklungsumgebung: unter Windows AVRStudio mit avr-gcc. Unter Linux: da können Dir andere hier eine bessere Antwort geben.
Gruß
Fred
PS: avr-gcc = WINAVR (arbeitet mit AVRStudio zusammen) gibt es hier.
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